暮らしの栄養学

暮らしの栄養学の使い方

暮らしの栄養学では、より健康でいるために必要なビタミンや機能性成分、栄養素の情報を症状別、年代別、目的別にご紹介しています。また、それぞれの栄養素についての解説、リンク集もございますので、是非とも毎日の食事の参考にお役立て下さい。

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暮らしの栄養学項目一覧

栄養学の基礎知識
  日本の健康事情   世界の食糧事情   基礎代謝   体内時計と食事   身体活動の強度  ....More
栄養代謝のしくみ
  食欲とは   栄養素の消化   栄養素の吸収   水の役割   糖質の代謝  ....More
主要な栄養素について
  糖質   糖質の摂取法   たんぱく質   たんぱく質の摂取法   アミノ酸  ....More
ビタミンをもっと詳しく
  ビタミンとは   ビタミンC   ビタミンCの摂取法   ビタミンE   ビタミンEの摂取法  ....More
病気を防ぐ食事法
  風邪とは   風邪を防ぐ食事法   鉄欠乏性貧血とは   鉄欠乏性貧血を防ぐ食事法   痴呆症とは  ....More
年代ごとの栄養摂取
  正しい食習慣   成人の栄養   成人の食事法   中・高生の栄養   中・高生の食事法  ....More
健康ワンポイント
  笑いの健康効果   むくみの見分け方   青魚の健康成分   高血圧とリンゴ   ノンカロリーのアミノ酸飲料  ....More
注目の機能性成分
  食物繊維   乳酸菌   カプサイシン   γ-アミノ酪酸(GABA)   酵母  ....More

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カテゴリー

  • 栄養学の基礎知識 [16]
  • 栄養代謝のしくみ [10]
  • 主要な栄養素について [49]
  • ビタミンをもっと詳しく [17]
  • 病気を防ぐ食事法 [60]
  • 年代ごとの栄養摂取 [13]
  • 健康ワンポイント [25]
  • 注目の機能性成分 [26]
  • リンク集 [110]
  • 運営者情報 [1]
 
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