乳酸菌
乳酸菌には種類がいろいろあり、それぞれ特徴的な効果がありますが、総称して乳酸菌と呼びます。
動物の体内以外にも自然界の様々な場所に乳酸菌は存在し、オリゴ糖などの糖類を発酵させて乳酸を作り出す働きをしています。
人間の腸内では、乳酸菌の働きによって、有害な物質を出す悪玉菌が減少し、腸内細菌のバランスをとる役割を果たしています。
悪玉菌が減ることで、有害物質を代謝する肝臓の負担が軽減され、腸の老化やがんのリスクを減らすことも可能です。
また、腸内環境が整うことで、コレステロールの低下や免疫力増強、便秘の解消といった効果も期待できます。
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